“纯天然”喷雾一喷“秒睡”?

专家：警惕吸入麻醉剂风险

据新华社电　“3秒入睡、10分钟深眠……”从微电流仪器到脑电波音律，如今市场上五花八门的助眠“神器”层出不穷，网红助眠“神器”到底是真科技还是智商税?其中又有哪些陷阱呢?

陷阱一　黑科技“安抚异常脑电波”

微电流助眠仪、类针灸磁刺激按摩仪等“神器”被冠以“黑科技”，标榜利用微电流增强脑内ALPHA电波，增加神经递质分泌，调节异常脑活动电波，安抚不良情绪，解决失眠、焦虑等问题。

专家提示:“黑科技”可以有，最低40万元!

南昌大学第二附属医院神经内科主任医师刘昊表示，临床上确实会利用仪器对患者进行无创睡眠干预，比较常用的是经颅磁刺激和经颅电刺激。但市面上各种微电流治疗仪、磁刺激治疗仪等，绝大多数都是盗用临床上物理治疗仪的名称，实际起不到作用。以医用治疗仪来说，经颅磁仪器最低40万元，而电商平台上几十块到上千块钱的产品，从安全角度看，建议谨慎选择。

陷阱二　睡眠喷雾、助眠香薰“一喷秒睡”

此类“香薰”“喷雾”标榜引用先进的萃取技术，将植物中抗炎舒缓、镇静安神的纯天然成分提取出来，制成精油喷雾，帮身体自然分泌褪黑素，想睡就睡。

专家提示:警惕吸入麻醉剂风险!刘昊表示，所谓助眠喷雾、香薰等助眠产品，其实是利用一些具有特殊味道的挥发性气体，人体吸入后，部分人群心情比较轻松，可能产生想睡觉的感觉。但它持续时间不会太久，不具备普及性。此外，部分人觉得有效，实际上是一种安慰剂效应，主要跟心理暗示有关。

专家强调，如果真的有喷雾剂、香薰等产品达到“秒睡”的效果，须高度警惕，里面可能含有挥发性的吸入性麻醉剂。

陷阱三　“白噪音”“脑波音乐”简直就是“神助攻”

近几年，一些与睡眠相关的App相继上线，集合了“白噪音”“脑波音乐”“ASMR音乐”等音频音律，宣称音乐中的α波，可以将人的意识带入浅度催眠状态，再辅助δ波，让人进入深度睡眠状态。

专家提示:避免音频中次声波对身体的损伤!刘昊表示，“白噪音”属于噪音的一种，比如下雨的滴答声、风吹树叶的沙沙声等，这些声音可以让人心境慢慢平和，增加入睡的驱动力。“脑波音乐”则涉及神经科学、心理学等多学科理论，对部分有睡眠问题的人，有一定好处。但要在正规渠道下载获取此类音乐，避免音频中次声波对身体的损伤。