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口里发苦,我们该如何调理呢?

2020-09-28 11:01:00    来源:大众养生网

常口苦的人,需注意二腑、四物调理,有助清新口气。一般来讲,在没有吃东西的时候,我们的嘴里,感觉不到任何特殊的味道。不管“酸、苦、咸”,都不应该出现。

口里发苦的原因

其实,有的朋友就是觉得自己口里有什么特别的“味”,如“口苦”,是比较普遍的一种,这又是为什么?

一般情况下,她们口内发苦,喝点水可以稍稍舒缓一下,之后就会逐渐恢复正常,特别是睡起后最明显。

在整夜的休息后,口里发干是正常的,但是如果口里发苦,一定是不该出现的“味道”。再者,口苦的人,大多还伴有口臭、口气过重的现象,令人十分苦恼。

对于口苦的原因,最常见的解释是“上火”。以为火过旺,津液煎熬才导致口苦。尽管有这个原因,但难免过于片面。口苦的原因,主要在肝胆这两个脏腑,并不一定是“上火”这一个名词可以解释的。

用现代科学的观点来说,口里发苦,可能与口腔卫生也有很大关系。

但口气、口臭与口腔卫生有关,这我们容易理解,漱口后,一般可以有一段时间的缓解。而且口苦,连刷牙都不能解除的口苦,恐怕仅仅是“口腔卫生”所无法解释。

一般说来,熬夜后,睡眠不足的时候,口里发苦会更明显。因熬夜伤肝、肝胆所致的口苦,倒更令人信服。

口里发苦,我们该如何调理呢?

1、充分休息,避免熬夜

熬夜伤肝,这句话广为人知,可事实上很多人都是“明知故犯”。肝脏受伤后,肝经气机不畅,肝胆相虚,胆汁溢出,口苦。所以,避免熬夜,充分休息,是养肝,调理口苦的第一步。睡得足够,口气也更加清新。

2、心胸开阔,避免抑郁

肝喜条达恶郁结,肝郁气滞也是最常见的问题。这主要是由于心境低落、肝经气虚所致。所以,保持心情愉快,避免郁结多思,做到心胸宽广,对事情不动声色,即常说的“大气层”一点。肝经经气舒畅,胆汁便能顺利排出,口苦的现象自然也会慢慢消失,口气、口臭也会同时减轻。

3、栀子花茶

当胆虚气泻,口苦而胆溢的时候,可以试试栀子花茶。值得注意的是,“胆虚”不同于我们所说的虚证。由于胆属于“奇恒之府”,其特点是“泄而不藏”,当肝经有热郁之气时,即所谓“胆虚”,因此,胆虚非真虚。而且栀子花可入肝胆二经,有清泄之功,对于肝气不顺所致的胆虚口渴,常以此为饮,以水为茶,是较为适宜的。

4、菊花茶

当肝脏稍有问题引起口苦时,用菊花蒲公英泡水代茶,可清泻肝火,柔肝缓急,对此类口苦还挺好,还有助于清爽口腔,使人气清。

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