洗手间是我们每天光顾的地方，虽然在洗手间里的停留时间有限，但却是猝死和各种疾病的高发场所。根据统计，美国约有23万人突发意外在厕所中丧生;我国相声大师马季正是因为如厕时用力过猛，导致急性心衰死亡。那么你去洗手间时还要做别的事吗?你知道在这个小马桶里什么是最忌讳的吗?

1、阅读书籍，玩手机

危害指数：五星

危害因素：晕厥、摔倒

在洗手间旁边看书或者玩手机简直是厕所里最大的禁忌。平时，有这种习惯的人，一般一蹲就是小半天。这样做弊处很多。因为去洗手间的时候思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的控制，延长排便时间。久坐不动，可使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至丧失了对大便刺激的直肠敏感性，长期便秘，严重者可致肠癌。

2、使劲大便

危害指数：四星

风险因素：肛裂，猝死

大便过猛容易引起肛裂或猝死。现代人们生活节奏快，甚至上厕所都很匆忙，大便时速度太快，一上厕所就大力憋气大便，很容易把肛管撑破，造成肛管皮肤裂口。

另外，用力排便会增加猝死的危险。强力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压升高，血压骤升，脑溢血，心肌耗氧量升高，可引起心绞痛、心肌梗塞和严重心律不齐，两者均可引起猝死。

因此，出现便秘，排便困难，不要拼命用力，这样不但不利于排便，反而会增加心脑血管的压力，很多心脏病患者在厕所突然发病，正是因为用力不当，才没有排下来，血管先爆裂。

所以患有心血管疾病的人，大便时不要用力过猛，不能勉强排出。在去洗手间之前，请带好硝酸甘油等急救药品，以便随时使用。进洗手间后最好不要插门，这样在遇到问题时可以让家人及时发现。

3、上厕所起来太快

危害指数：三星

危害因素：眩晕、摔伤

心肺功能不全的人如果蹲厕时间过长，排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、跌倒，而且老年人更容易受伤。

另外，高血压病人早晨起时血压会较高，许多人有起床后大小便的习惯，因此容易发生意外。可以在马桶的蹲位旁边设置安全护栏，上完马桶后，起身要慢。

4、长期憋尿后再次排尿

危害指数：三星

危害因素：抽搐

长期憋尿后突然排尿易出现昏厥，容易引起迷走神经过度兴奋，膀胱内尿液一下子排空，容易引起血压下降，心率减慢，易发生排尿性昏厥，如不及时抢救，极有可能发生生命危险。

5、马桶安装大电器

危害指数：二星

危害因素：CO中毒，漏电触电

洗手间，电吹风等家用电器摆放马桶，隐患多。洗碗机的渗水、电热水器的老化等问题都会引起漏电、触电等事故，燃气热水器容易引起一氧化碳中毒。所以家用电器最好不要放在厕所里。

6、地上湿滑

危害指数：二星

危险性：摔跤

马桶是家中最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不小心就会摔跤。所以马桶要保持相对干燥，可以穿防滑底拖鞋。